オランダ観光の日数は？3・5・7日で選ぶ無駄なしモデルコース

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「オランダ旅行、アムステルダムだけで何日必要ですか？」。

この質問は、私が編集長として最も多く受ける相談の一つです。

結論から申し上げましょう。

オランダは「欧州で最も効率的に回れる国」ですが、同時に「事前予約のパズルを間違えると何も見られない国」でもあります。

私はこれまで、風車が回るのどかな田舎から、ロッテルダムの近未来建築まで、オランダのあらゆる表情を見てきました。

その経験から導き出した、あなたの旅のスタイルに合わせた「滞在日数の黄金比」と、失敗しないための戦略をここですべて公開します。

ただの観光ではなく、心に深く刻まれる「物語」のある旅を、一緒に計画しましょう。

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オランダ観光は何日必要？日数の最適解

【オランダ観光日数×体験レベル早見表】

滞在日数	旅のテーマ	網羅できるエリア・体験	編集長のおすすめ度
2泊3日	【弾丸】アムス一点突破	アムステルダム市内のみ（運河・主要美術館） ※風車を見る余裕はギリギリ	🔺 駆け足 欧州周遊の「ついで」ならOK
3泊5日	【王道】オランダ入門	アムステルダム＋風車村（ザーンセ・スカンス） ※オランダらしい風景を効率よく回収	🟢 標準 初めての人・連休利用に最適
5泊7日	【推奨】新旧のコントラスト	上記＋ロッテルダム（現代建築）・ユトレヒト ※複数の都市を比較し、文化の違いを楽しむ	⭐ ベスト 最も満足度が高い「黄金比」
7泊以上	【没入】田舎の原風景へ	上記＋ヒートホールン・マーストリヒトなど ※観光地化されていない「素顔」に触れる	🟣 マニアック 移動を楽しめる旅慣れた方向け

• 日数は日本からの移動を含まない「現地宿泊数」＋「現地活動日」のイメージで捉えてください。（例：3泊5日＝現地3泊＋機内泊）

オランダ旅行を成功させる鍵は、ガイドブックのモデルコースをただなぞることではありません。

「国のサイズ感」と「移動の仕組み」を正しく理解し、自分の体感時間をコントロールすることにあります。

まずは具体的なプランに入る前に、知っておくべき4つの「旅のOS（基本ルール）」をインストールしておきましょう。

これを飛ばすと、現地で「移動だけで終わってしまった」という悲劇が起こりかねません。

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オランダは「北海道の半分」？ コンパクトさを味方につける

まず、地図を広げてイメージしてください。

オランダの国土面積は約4.1万平方キロメートル。

これは日本の九州とほぼ同じ、北海道の約半分という驚くべきコンパクトさです。

この「狭さ」こそが、オランダ旅行最大の武器になります。

特筆すべきは、世界トップクラスの密度と正確さを誇るオランダ鉄道（NS）の存在です。

主要都市間の移動時間は、皆さんが想像するよりもはるかに短いのが特徴です。

• アムステルダム 〜 ユトレヒト： 約25分
• アムステルダム 〜 ロッテルダム： 約40分〜1時間15分
• アムステルダム 〜 ハーグ： 約50分

お分かりでしょうか？

これは東京から横浜や鎌倉に行く感覚と変わりません。

つまり、重いスーツケースを持って毎日ホテルを変える「周遊型」の旅は、オランダでは不要です。

アムステルダム（またはその周辺）に拠点を構え、そこから身軽に日帰り旅行を繰り返す「ハブ＆スポーク型」のスタイルが、最も体力を使わず、かつ時間を有効に使える戦略となります。

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アムステルダム単体なら「最低2日（3泊）」が鉄則

編集長として断言しますが、アムステルダムの文化的な深み、特に美術館の質と量は圧倒的です。

主要スポットを消化不良なく楽しむためには、丸2日（到着日・移動日を含めて3泊）確保することをおすすめします。

特に注意が必要なのは、「美術館の滞在時間」と「予約のシビアさ」です。

以下の表に、主要スポットのリアルな所要時間と予約事情をまとめました。

計画を立てる際の「時間の物差し」としてご活用ください。

【アムステルダム主要スポットの攻略目安表】

スポット名	推奨所要時間	予約難易度	編集長のアドバイス
ゴッホ美術館	1.5〜2.5時間	【超高】	2〜3週間前には完売することが常態化しています。航空券を取ったらすぐに公式サイトで枠を押さえてください。
アムステルダム国立美術館	3〜4時間	【高】	とにかく広大です。「夜警」を見るだけでも混雑時は時間がかかります。朝一番か夕方の入館が比較的スムーズでおすすめです。
アンネ・フランクの家	1〜1.5時間	【超高】	毎週火曜の現地時間10時に、6週間先までのチケットが発売されます。「争奪戦」になるため、アラーム設定が必須です。
運河クルーズ	1時間	【中】	夕暮れ時（マジックアワー）が最も美しいです。予約なしでも乗れますが、希望の時間帯があるなら事前購入が無難です。

英語はよくわからなくて不安…という方は↓

このように、2つの美術館に行くだけで半日以上が消えます。

これに街歩き、運河沿いのカフェでの休憩、ショッピングを加えると、1日では到底足りないことがお分かりいただけるはずです。

「駆け足で写真を撮るだけ」ではなく、「レンブラントの光を浴びて、ゴッホの筆致に息を呑む」体験をするために、時間は余裕を持って見積もってください。

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季節による変動リスク（チューリップ時期は＋1日）

もしあなたの旅行時期が春（3月下旬〜5月上旬）なら、おめでとうございます。

世界で最も美しい花の祭典に出会えるチャンスです。

しかし、日程計画には「プラス1日」の修正が必要です。

世界最大級のフラワーパーク「キューケンホフ公園」は、アムステルダムからバスで片道約40〜50分（リッセという街にあります）。

園内は広大で、見て回るのに最低でも3〜4時間はかかります。

• 2025年の開園期間： 3月20日（木）〜5月11日（日）
• 注意点： 期間中は世界中から観光客が押し寄せます。スキポール空港やアムステルダムRAI駅からの直通バスも長蛇の列になることがあります。

春のオランダは天候も変わりやすく、「晴れた日に花を見たい」と思うと、日程に柔軟性を持たせることが重要になります。

「午前中だけサクッと」という感覚だと、移動と混雑で午後まで潰れてしまい、その後の予定が崩れるリスクがあります。

春旅の場合は、「キューケンホフで半日〜1日使う」という前提で、全体のスケジュールを組むと安心です。

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【費用概算】滞在日数と予算のシビアな関係

最後に、避けて通れない「お金」の話をしましょう。

オランダ、特にアムステルダムのホテル料金は、近年のインフレと観光需要の爆発により、西ヨーロッパの中でもトップクラスの高水準にあります。

• スタンダード（ビジネス）ホテル
  1泊 150〜250ユーロ（約24,000円〜40,000円）
• ホステル（ドミトリー）
  1泊 40〜80ユーロ（約6,500円〜13,000円）

• ※2025年時点の概算レート。週末やイベント時はさらに高騰します。

「7日間滞在したいけれど、ホテル代だけで20万円超えは厳しい…」というお悩みもよく伺います。

そこで提案したいのが、「拠点をずらす」というテクニックです。

アムステルダム中央駅から電車で15分のザーンダムや、空港近くのホーフトドルプ、あるいは電車で40分のユトレヒトやライデンに宿泊地を変更するだけで、同じ予算でホテルのグレードを上げたり、1泊あたりのコストを数千円〜1万円程度抑えたりすることが可能です。

「アムステルダムの運河沿いのホテル」は確かに素敵ですが、日中はほとんど観光に出ているのなら、「寝る場所は賢く節約し、浮いたお金で豪華なディナーや体験に投資する」という選択肢も、ぜひ検討してみてください。

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日数別オランダ観光｜3つの黄金ルート

ここからは、机上の空論ではない、現場の汗と感動が染み込んだ「3つの具体的プラン」を提案します。

「忙しない弾丸旅」か、「暮らすような滞在」か。

あなたの旅のパレットに合う色を選んでください。

どのプランも、移動のロスを極限まで削ぎ落とし、オランダの「濃さ」を味わい尽くすための設計になっています。

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【3泊5日】王道凝縮プラン：アムステルダム＋風車村

休暇が限られる日本人旅行者に最も多いパターンです。

この日数の勝負所は「取捨選択」。

あれもこれもと欲張ると、記憶に残るのは駅のホームだけになります。

ここでは「オランダのアイコン（運河・絵画・風車）」を48時間で回収する、高密度なスケジュールを組みます。

【3泊5日：完全燃焼タイムテーブル】

時間	アクション	五感で味わうポイント
Day 2 午前	ゴッホ美術館	朝一番、静寂の中で見る「ひまわり」の筆致の盛り上がり。
Day 2 午後	市内運河散策 & カフェ	9ストラーチェス（9つの通り）で、焼きたてストロープワッフルの甘いシナモンの香りに包まれる。
Day 2 夕方	運河クルーズ	水面から見上げる17世紀の豪商の家々。夕陽でレンガが琥珀色に染まる瞬間。
Day 3 午前	ザーンセ・スカンス	アムスからバスで40分。巨大な風車が「ブォン、ブォン」と回る重低音と、湿った草の匂い。
Day 3 午後	アムステルダム国立美術館	「夜警」の圧倒的なサイズ感。レンブラントの光と影の魔術に没入する。

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【5泊7日】編集長推奨プラン：現代建築とミッフィーに出会う

アムステルダムの「歴史」でお腹いっぱいになった頃に、ロッテルダムの「奇抜な現代建築」というスパイスを投入する。

この「新旧のコントラスト」こそが、オランダという国の真の面白さだからです。

【追加される体験：移動距離の短さに驚く旅】

1. ロッテルダム（アムスから最速40分）
   • 見る： キューブハウス。黄色い箱が45度に傾いて連なる、重力を無視した集合住宅。実際に中に入ると、平衡感覚がおかしくなる不思議な体験ができます。
   • 食べる： 巨大なアーチ型市場「マルクトハル」。天井一面に描かれた極彩色の壁画の下で、ハーリング（ニシンの塩漬け）を一口。脂の乗った魚の旨味と、刻み玉ねぎの辛味が口いっぱいに広がります。
2. ユトレヒト（アムスから25分）
   • 癒やされる： ミッフィー（ナインチェ）の生みの親、ブルーナさんが愛した街。アムステルダムよりも運河の岸辺が低く、水面が近く感じられます。カフェのテラス席で、水音を聞きながら飲むコーヒーは格別です。

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【7泊9日】地方没入プラン：水郷ヒートホールンまで足を伸ばす

「観光地ではない、本当のオランダが見たい」。

そう願うあなたには、北部や南部へ足を伸ばすこのプランが必要です。

移動時間は片道2時間を超えますが、車窓から見える景色が牧草地へと変わり、羊の群れが見え始めた時、あなたは本当の冒険の入り口に立っています。

【没入の目的地：ヒートホールン】

「北のベネチア」と呼ばれるこの村には、道路がありません。

あるのは水路と、無数の小さな木の橋だけ。

• 体験の真髄
  エンジン音のしない電気ボート（ウィスパーボート）をレンタルし、自分で舵を取ります。聞こえるのは鳥のさえずりと、ボートが水を切る音だけ。茅葺き屋根の農家の庭先を静かに通り過ぎる時、時間が止まったような錯覚に陥ります。

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賢い旅行者は使っている「OVpay」と交通パス

プランが決まったら、最後に「移動手段の決済」を最適化しましょう。

2023年以降、オランダの交通事情は劇的に進化しました。

古いガイドブックにある「OVチップカード（日本のSuicaのようなカード）を買う」という情報は、短期旅行者にはもう古い正解かもしれません。

【2025年最新：決済手段の選び方】

手段	特徴	おすすめのタイプ
OVpay （クレカのタッチ決済）	【最強】 券売機に並ぶ必要なし。手持ちのVisa/Mastercardを改札にかざすだけ。	9割の旅行者。 カード発行手数料（7.5ユーロ）が不要で、最も安上がりでスマート。
Amsterdam & Region Travel Ticket	【乗り放題】 アムステルダム市内＋近郊（ザーンセ・スカンス、空港、花畑）のバス・電車・メトロが乗り放題。	3泊5日プランの人。 近郊を1日に複数箇所回るなら、都度払いよりお得で安心。
Holland Travel Ticket	【国内全土】 オランダ中の全交通機関が1日乗り放題（オフピーク版あり）。	ヒートホールン/マーストリヒトへ行く人。 長距離往復するなら確実に元が取れます。

「切符の買い方が分からない」というストレスは、タッチ決済（OVpay）で過去のものになりました。

スマホやカードをかざして「ピッ」と改札を通る瞬間、あなたはもう観光客ではなく、スマートな「旅人」です。

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【まとめ】後悔しないために、まずは「美術館の予約」から

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

オランダは小さな国ですが、その中には数え切れないほどの物語が詰まっています。

3日でも、5日でも、7日でも、それぞれの「正解」があります。

最後に、編集長からたった一つだけ、今すぐすべきアドバイスを送ります。

航空券の日程を決めたら、ホテルの予約よりも先に、「ゴッホ美術館」と「アンネ・フランクの家」の空き状況を確認し、予約してください。

「現地に行ってから決めよう」という甘えは、この2つのスポットに関しては通用しません。

チケットさえ手に入れば、あとは運河の流れに身を任せるように、素晴らしい旅になることが約束されたも同然です。

さあ、カレンダーを開いてください。

風車が回る音と、チューリップの色鮮やかな風景が、あなたを待っています。

あなたのオランダ冒険が、一生の宝物になりますように！

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参考情報・公式サイト一覧

記事内で紹介した交通ルールや施設の予約情報は、季節や現地の事情により変更される場合があります。旅行計画の最終段階では、必ず以下の公式サイトにて最新情報をご確認ください。

【交通・移動手段】

• NS（オランダ鉄道）公式サイト アムステルダムからロッテルダム、ユトレヒトなどへの正確な発着時刻と運賃検索に必須です。 NS – Dutch Railways
• 9292（乗り換え案内アプリ・サイト） 「ドア・ツー・ドア」の検索に最強のツール。電車だけでなく、バスやトラムを含めた最適なルートを検索できます。 9292 travels with you
• OVpay 公式サイト 記事内で推奨した「クレジットカードのタッチ決済」に関する公式ガイド。利用可能なカードブランドや仕組みを解説しています。 OVpay – Check in and out with your debit card
• I amsterdam（アムステルダム・トラベル・チケット） 「3泊5日プラン」などで役立つ、アムステルダム市内および近郊（スキポール空港、ザーンセ・スカンス含む）の乗り放題チケット詳細です。 Amsterdam & Region Travel Ticket | I amsterdam

【美術館・主要観光スポットの予約】

• ゴッホ美術館（Van Gogh Museum） 【最重要】 記事内で触れた通り、数週間前の予約が必須です。チケットは原則オンライン販売のみです。 Van Gogh Museum Tickets
• アンネ・フランクの家（Anne Frank House） 「毎週火曜10時（現地時間）に6週間先分を発売」というルールの詳細や、チケット購入はこちらから。 Anne Frank House – Tickets
• アムステルダム国立美術館（Rijksmuseum） 「夜警」のある美術館。混雑回避のための時間指定予約が推奨されています。 Rijksmuseum Amsterdam
• キューケンホフ公園（Keukenhof） 2025年の開園期間（3月20日〜5月11日）や、直通バス（Keukenhof Express）の情報を確認できます。 Keukenhof – The most beautiful spring garden in the world
• ザーンセ・スカンス（De Zaanse Schans） 風車村の公式サイト。各風車のオープン時間や、博物館の入場チケット情報を確認できます。 De Zaanse Schans

【エリア・地方都市情報】

• ロッテルダム・マルクトハル（Markthal） 「5泊7日プラン」で紹介した巨大フードマーケット。店舗リストや営業時間はこちら。 Markthal Rotterdam
• ナインチェ（ミッフィー）博物館 ユトレヒトにある、ミッフィーの世界を体験できる博物館。親子連れに人気のため事前予約推奨です。 Nijntje Museum (Miffy Museum)
• ヒートホールン観光情報（Giethoorn） 「7泊9日プラン」の目的地。ボートレンタルの種類や村へのアクセス方法がまとまっています。 Giethoorn.com – Tourism info